La "Progressing Ballet Technique" est une méthode innovante élaborée par Marie Walton-Mahon et Intégrée dans la formation des danseurs des plus grands ballets.

 

Par des exercices ludiques utilisant gym balls et ballons paille, on travaille la musculature profonde et notamment le centre (muscle transverse). Une grande partie des exercices se font en déséquilibre sur le ballon : l'élève acquiert alors une mémoire sensorielle et musculaire.

 

On renforce également la posture et la musculature spécifique à la technique classique afin de mieux en maîtriser les difficultés. On y travaille l'en dehors, le placement, le maintien et la coordination, la force pour les sauts et la batterie, la force de la jambe de terre, etc...

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Formidablement complémentaire à la danse, cette technique est très complète ce qui en fait aussi un outil très intéressant pour les non danseurs.